Solo 3 de cada 10 españolas mantienen hábitos de vida saludables

Por: | Etiquetas: | Comentarios: 0 | febrero 21st, 2014

Sólo un 29 % de las mujeres españolasafirma mantener hábitos de vida saludables frente a un 64 % queprocura tenerlos pero no como rutina, mientras que un 7 % aseguraque no se cuida nada, que son las que tienden al sobrepeso y a laobesidad.     Son datos recogidos en el I Estudio de hábitos de vida saludablesy bienestar en las mujeres, realizado por el Instituto DKV para laVida Saludable en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos deMadrid a partir de las respuestas de 3.000 mujeres españolas deentre 18 y 65 años de todas las comunidades autónomas.     El estudio indaga en la percepción del bienestar, los hábitossaludables, la medicina y la prevención, la alimentación, laactividad física y el descanso de las mujeres e indica que, si bienen general, el conocimiento que tienen éstas de llevar una vidasaludable es bueno, en realidad no lo cumplen

     El 65,5 % de las entrevistadas cree que su estado de bienestar esbueno o muy bueno y el 74,4 % espera mejorarlo en los próximos cincoaños, mientras que el 35 % reconoce que no es bueno debido,fundamentalmente, al malestar emocional.     La investigación señala, en este sentido, que cuanto más mayoresson las mujeres encuestadas mejor se encuentran emocionalmente.     La actividad que más bienestar les reporta es escuchar música(88,9 %), seguida de la lectura (84,5 %) y del voluntariado social(80,3 %).     Sobre los hábitos saludables, sólo el 29 % afirma tenerlos y alindagar en el cuidado de diferentes aspectos la higiene destaca conun 82,9 % de las respuestas, en cambio otros como el sueño, laalimentación, la actividad física, el estrés o el peso ronda el 30%.     El 58,6 % declara que debería cuidar más la manera "saludable" dedesarrollar su trabajo y el 56,7 %, el peso.     El 72 % de las mujeres asegura que no fuma y el 64 % consumealcohol de forma ocasional.     Respecto a la medicina y la prevención, las entrevistadas sabenque deben hacerse una revisión médica y ginecológica anual pero soloel 45,1 % acude al médico cada año y en la especialidad ginecológicael 55,7 %.     A medida que la edad avanza, refleja el estudio, las mujerestienen más conciencia de la necesidad de hacerse un chequeo anual.     El 89,4 % considera saludable hacer cinco comidas al día, perosolo lo hace un 48,1 % y los alimentos que tienden a consumir más amedidas que aumenta la edad son los lácteos, la fruta, las verduras,el pan, los cereales y los zumos naturales.     Las encuestadas no abusan de la sal ni del azúcar y un 63 % bebede uno a dos litros de agua al día.     El 68 % reconoce haber comenzado una actividad física que despuésno ha continuado y la mayoría coincide en afirmar que realizaejercicio moderado como caminar o subir escaleras.     Tal y como indica el estudio, las mujeres españolas en materiade descanso no realizan las mejores prácticas, ya que sólo el 32 %duerme entre siete y nueve horas diarias y el 63 % entre cinco ysiete horas.     Los motivos que les quitan el sueño son, principalmente, losnervios, el estrés y las preocupaciones.

You must be logged in to post a comment.

En Liderdoctor utilizamos cookies de terceros para mejorar su experiencia de usuario y por motivos estadísticos. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso.
Acepto las cookies
x